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Psicóloga Cognitivo-Comportamental
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Sobre mim
Olá, muito prazer!
Sou a Thaís Schiffler, psicóloga clínica formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Trabalho com psicoterapia individual para adolescentes e adultos, tanto de forma online quanto presencial, pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Acredito que a terapia pode ser uma jornada transformadora, além de um espaço seguro e de acolhimento, que auxilie na construção de uma vida mais valorosa e que valha a pena ser vivida!
Se você está passando por algum tipo de sofrimento ou dificuldade, a terapia pode te ajudar nesse processo. Podemos explorar estratégias e novas formas de agir e pensar, visando maior autonomia e bem-estar.
Vamos juntos?
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A psicoterapia pode te ajudar com:
Ansiedade
Depressão
Transtornos de Humor
Transtornos de Personalidade
Fobias
Relacionamentos
Autocobrança Excessiva
Baixa Autoestima
Dúvidas
Como saber se preciso de terapia e como ela pode me ajudar?
Se você está passando por algum tipo de sofrimento, enfrentando desafios, está insatisfeito consigo ou com seu contexto, ou busca mais autoconhecimento, a terapia pode te ajudar!
As sessões de psicoterapia são momentos de acolhimento, onde você poderá falar e refletir sobre suas questões, dificuldades, pensamentos e emoções. Com a ajuda do psicólogo, você poderá compreender melhor seu funcionamento e obter novas perspectivas.
Assim, podendo implementar mudanças que visem maior bem estar e uma vida mais valorosa!
Como funciona o processo pela terapia cognitivo-comportamental (TCC)?
A premissa básica da TCC é que a interpretação que o indivíduo tem de um evento que é responsável por gerar emoções e comportamentos, e não o evento em si. Um mesmo evento pode ser considerado como agradável por uma pessoa, gerando um comportamento de aproximação, ou ameaçador para outra, gerando ansiedade. Assim, o objetivo do psicólogo de TCC é ajudar o paciente a avaliar seus pensamentos disfuncionais de forma mais realista e adaptativa, provocando mudanças no humor e no comportamento.
A TCC também enfatiza o presente e se orienta a partir das queixas trazidas. Além disso, é um processo colaborativo no qual, psicólogo e paciente trabalham como uma equipe, visando desenvolver habilidades que auxiliem na melhora e aproximem o paciente de seus objetivos.
Qual a frequência e a duração das sessões?
As sessões duram 50 minutos e, inicialmente, são feitas uma vez na semana. A partir das necessidades e avanços do paciente no processo, essa periodicidade pode ser reavaliada.
Como é feito o pagamento?
A forma de pagamento poderá ser por transferência bancária, pix ou dinheiro físico.
Trabalha com planos de saúde?
Não, mas sempre forneço o recibo das sessões e, dependendo do plano, você poderá solicitar o reembolso do valor.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Não é possível precisar o período de tempo do tratamento, já que cada paciente é único e responderá de maneira distinta ao processo da terapia. Contudo, a terapia deve ter início, meio e fim, sempre visando a alta do paciente.
Quando o terapeuta observa que o paciente já possui um bom repertório de habilidades e consegue expandi-las para as diferentes áreas de sua vida, lidando de forma mais adaptativa às adversidades do dia a dia, o processo de alta pode ser iniciado de forma gradual.
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